№10 — Oktober 2020
Читайте в свежем номере журнала:
|Зона риска|
Covid-19: испытание на стойкость
Вирус SARS-CoV-2 за короткий период времени успел заразить несколько десятков миллионов человек по всему миру, ежедневно он уносит жизни 4−5 тысяч человек. И хотя в Германии ситуация более оптимистична, чем в соседних странах, немецкие вирусологи и эпидемиологи не устают напоминать: расслабляться и терять бдительность опасно и для собственного здоровья, и для здоровья окружающих.
|По сезону|
Осенние недуги
Осень – пора красивая, но для многих людей довольно сложная, если не сказать мучительная. В период холодов, ветров и дождей обостряются самые разные болезни, в организме человека происходят изменения со стороны гормональной и иммунной систем, меняется психоэмоциональное состояние.
Рассмотрим основные заболевания, о которых осенью следует помнить и быть готовыми к их проявлениям.
|Профилактика|
Тренируем лёгкие
Мы часто слышим, что лёгкие – это один из важнейших органов тела человека. Но лёгкие не могут сами по себе расширяться и сокращаться, ведь они не состоят из мышечных тканей. Значит, что-то другое выполняет эту функцию, помогая лёгким увеличиться при вдыхании и выталкивать воздух при активном выдохе.
|Докторская|
Зарядка для коленей
Типичный пациент, который обращается к ортопеду в поисках нового, желательно более качественного, чем уже имеется, колена (имеется в виду протез сустава), как правило, имеет, скажем так, несколько лишних килограммов. И именно коленные суставы в силу своего строения вынуждены эти лишние килограммы как-то переносить.
|Психология|
Нервы на пределе
Почему случается нервный срыв? Как вовремя заподозрить приближение катастрофы? Какие признаки имеет уже запустившийся механизм защиты? Высокие требования на работе, обилие технологичных электронных устройств, психоэмоциональные перегрузки, неправильное питание, постоянные стрессы… Современную жизнь простой не назовёшь. Организм старается со всем этим справиться, но, увы, любой приспособительный механизм имеет свой запас прочности.
|Семейный совет|
Одиночество вдвоём
Брак не значит, что в лице партнёра вы найдёте лучшего друга и любовника – тысячи семей живут вместе, транслируя внешнюю гармонию, а на деле спят в разных кроватях и не общаются. Он работает на двух работах, помогает родителям, ездит на рыбалку. Она тоже работает, ухаживает за детьми, коротает вечера с подругами и путешествует по разным странам. Одна. Потому что муж не любит покидать зону комфорта и не разделяет её увлечений. Так и получается, что семья есть, а близости нет, каждый живёт своей жизнью, интересы супругов не пересекаются.
|Похудеть легко|
Синдром бурого медведя
С приходом осени и появлением дождливого пейзажа за окном многие люди с удивлением замечают у себя пару-тройку лишних килограммов. Казалось бы, только закончилось лето и пора активности, но поместиться в любимые джинсы становится всё сложнее, а обтягивающее платье акцентирует внимание на внезапно возникших складках в области талии. На самом деле этот феномен носит сезонный характер, и ему подвержена основная масса людей. Правда, в разной степени.
|Наука питания|
Побег из сахарной ловушки
Для организма сахар – самый настоящий наркотик. Злоупотребление им негативно отражается на здоровье, становясь причиной избыточного веса, диабета и сопутствующих заболеваний.
Самое важное – не давать себе проголодаться слишком сильно, когда желание перекусить станет навязчивой мыслью. Перекусываем мы чаще всего либо фастфудом, либо сладостями. Совсем отказываться от сладкого не стоит – учитесь правильно его заменять.
|Путешествия|
Швейцария? Саксония!
Мы уже рассказывали о сказочном городе Вернигероде, находящемся на Немецком фахверковом пути, и о Немецкой дороге сказок, проехав по которой можно окунуться в волшебную атмосферу детства. Есть ещё Дорога классиков, напоминающая на карте положенную на бок восьмёрку – знак бесконечности немецкой музыки, литературы и театра. Дорога замков, Романтическая дорога, Немецкая винная дорога (которую осилят, как вы понимаете, отнюдь не трезвенники и язвенники). В общем, перечислять можно долго, сегодня же мы расскажем о Дороге художников, петляющей среди гор Саксонской Швейцарии.
|Своими руками|
Нежные лепестки канзаши
В Германии в последние годы всё большую популярность набирают украшения, позаимствованные из культурных традиций самых разных стран и народов. Особенно большим интересом пользуются японские украшения, многие из которых пришли к нам из глубокой древности. Одним из интересных произведений японского народного искусства являются такие декоративные элементы, как канзаши. В нынешнем понятии это своеобразное украшение, обычно цветок, выполненное из атласных лент, реже – из другой ткани, а иногда и их сочетания.